Женские Откровения
    Мужчина-Женщина - Любовь, Отношения, Личная жизнь...


 5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…

65 Комментариев | 34005 Прочтений | 08.04.2009 17:17
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…5 стадий переживаний стрессовых ситуаций. Как ни странно, легче всего такие события переносят пессимисты. Можно сказать, это их триумф! «Я так и знал! Жизнь - дерьмо! И вот подтверждение!» Но для людей сильных, уверенных - это настоящее испытание. Это крушение всех их представлений! Все, что было таким ясным, вмиг превращается в пугающую неизвестность…

5 стадий переживаний стрессовых ситуаций. «Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен...» Но собственная смерть - не самое страшное, что может с нами случиться. Гораздо страшнее для нас те перемены в жизни, которые приходят сами, вне наших планов... Казалось бы еще вчера, все было прекрасно и безоблачно, ничего не предвещало беды, а сегодня все разом изменилось! Вызвал начальник и сообщил об увольнении, а ведь Вы всю жизнь отдали своему предприятию... Муж или жена сообщили о своем твердом намерении расстаться... Анализы, которые Вы сдали по совету участкового терапевта после перенесенной простуды, обернулись страшным диагнозом... Внезапная смерть близкого человека... Все то, что делает прежнюю жизнь безвозвратно утраченной, требует изменений привычного уклада, рушит веру в собственную неуязвимость, лишает чувства защищенности...

Как ни странно, легче всего такие события переносят пессимисты. Можно сказать, это их триумф! «Я так и знал! Жизнь - дерьмо! И вот подтверждение!» Но для людей сильных, уверенных - это настоящее испытание. Это крушение всех их представлений! Все, что было таким ясным вмиг, превращается в пугающую неизвестность. Возникает масса вопросов, на которые человек не в состоянии ответить. Это нормальная реакция организма на перемены, и горе является его неотъемлемой частью, тем, что необходимо пройти, прежде чем будет создана новая модель жизни.

Горе по утраченным представлениям проходит через пять стадий. Они не имеют четких временных границ, некоторые стадии могут быть пропущены, к другим же человек может неоднократно возвращаться и «застревать» на них. В идеале же, нужно пройти каждую стадию, дать себе время испытать все эмоции, но не задерживаться надолго...

Стадия первая. Отрицание. «Ну, почему я?! Иванов уже пенсионер, а его не увольняют! Начальство не знает об этом вопиющем факте! Они не могут так со мной поступить!»... «Нет! Он просто меня пугает! Это месть за вчерашний скандал. Сегодня приготовлю романтический ужин, и все будет, как прежде!»... «В анализах ошибка! Они перепутали бланки!»... Часто люди впадают в ступор. Нередки рассказы, переживших смерть близкого, в которых они описывают свое состояние, как «выход из собственного тела», когда все происходящее видится как бы со стороны.

На этой стадии важно получить как можно больше информации. Узнать о рынке труда в своей сфере деятельности, а также в других смежных сферах, обговорить с супругом возможность того, что работу найти сразу не удастся, попытаться изыскать резервы, которые помогут продержаться, минимизировать расходы, продумать, к кому можно обратиться за помощью... Поговорить с супругом, узнать, что привело его к такому решению, обсудить, как будет происходить развод, раздел и дальнейшая жизнь, общение с детьми... Побольше узнать о болезни, методах ее лечения, прогнозах... Вспомнить все моменты жизни близкого человека, общаться с теми, кто его знал, выговориться...

Стадия вторая. Злость. На этой стадии человек начинает смотреть в лицо реальности и понимает, что ничего не изменить. Тогда он испытывает сильную злость на тех, кто является виновником таких изменений. На начальника, на супруга, на всех вокруг! Он занимается «самокопанием», вспоминая все свои просчеты и коря себя за них. Не говоря уже о том, что злость разрушительна, она еще так же может лишить человека возможных союзников, оставить его в изоляции. Избавиться от этой эмоции невозможно, но можно изменить ее вектор, направить ее, так сказать, в мирное русло. «А я назло всем!» «найду работу получше!», «буду счастливым!», «справлюсь с недугом!», и буду жить полноценной жизнью!

Стадия третья. Сделка. На этой стадии человек вступает в спор, пытается торговаться. «А если я соглашусь на меньшую зарплату, может Вы меня оставите?»... «Я все сделаю, что ты скажешь! только не уходи!» «А если я брошу пить, курить, стану вести здоровый образ жизни, здоровье вернется?» Человек всеми силами пытается стать «хорошим». Важно понять, что то, что случилось - это не наказание! Это ход жизни!

Стадия четвертая. Депрессия. Когда реальность осознается, как неизбежность, наступает самая тяжелая стадия - депрессия. Человеку становится все равно, не хочется ничего делать, жизнь перестает быть значительной. Дальнейшее представляется в черном цвете, картины будущего рисуются одна мрачнее другой... Но все это иллюзия! Жизнь прекрасна! И когда-нибудь она засияет новыми красками. Очень важно не застрять в этой стадии. Если прошло довольно много времени, а состояние не улучшается, необходимо обратиться к специалисту.

Стадия пятая. Принятие. Принять и смириться - разные вещи. Принятие - это понимание ситуации, причин, приведших к ней, возможностей выхода. На этой стадии происходит переоценка человеком ценностей, изменение образа жизни, планов. Старые принципы видоизменяются, появляются новые... Человек - личность уникальная, и каждый проходит этот путь по-разному. Но как только он принимает ситуацию, он становится ее хозяином! Он может сам контролировать свою жизнь, вместо того, чтобы позволить контролировать ее другим…

Ursula



ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Если понравилась статья/стих, нажми на цветочек
  • 1.0/1

Рейтинг: 16 голосов +

    Комментарии
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…

Вертихвостка  
08.04.2009 21:37

Борисоваsmileysmileysmiley, я уже час жду тебя в аське, мы сцену про пещеру так и не дописали, а ты здесьsmileysmileysmiley
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…

Ursula  
08.04.2009 21:45

Настеш!
я в эту поговорку не верю
думаю, не стоит напоминать эту байку про Энштейна и подковуsmiley существуют вещи, которые не нуждаются в вере в нихsmiley никто ведь не станет спорить, что каждое движение нашего тела зависит от команды мозга. есть импульс от мозга - есть движение. так вот, эта штука работает и в обратную сторону! есть движение - в мозг поступает импульс. очень трудно "расшевелить" мозговую деятельность человека в депрессии, гораздо легче добиться того, чтоб он совершал определенные действия. кстати, на этом основана работа с детьми-аутистами, олигофренами и пр. когда их научают определенным навыкам, заметно улучшается и их мозговая активность.
а то что болезни есть есть следствие наших психологических проблем вообще факт бесспорный!smileysmiley
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…

Анастасия Борисова  
08.04.2009 21:58

есть движение - в мозг поступает импульс

Ириш, ты говорила о физических упражнениях во время депрессии. Ты же не будешь спорить, что просто встать и пойти в туалет, это не тоже самое, что качать пресс. Чтобы в депрессии раскачать человека на спорт, в мозг должен поступить не обычный импульс. И этим импульсом должна стать мысль, сила воли, в общем, какая-либо нематериальная субстанция, которая и входит в понятие - душа. Жизнь человека никогда не решалась материей, только тем, что не взвесишь, не пощупаешь, во что даже иногда трудно поверить. Притом, тело не умеет себя улучшать, его функция - ухудшение (старение, морщины, одрябление кожи и проч)... Так что не все те золотые пословицы, что блестятsmiley
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…

Ursula  
08.04.2009 22:05

Настеш! разумеется
Чтобы в депрессии раскачать человека на спорт, в мозг должен поступить не обычный импульс.
ты совершенно права! но сделать выбор в пользу упражнений, всего лишь, гораздо проще , чем в пользу нового образа жизни. если выбирать каким путем прийти в новому мышлению, то первый вариант дается человеку гораздо легче...
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…

Анастасия Борисова  
08.04.2009 22:10

но сделать выбор в пользу упражнений, всего лишь, гораздо проще , чем в пользу нового образа жизни

Ириш, с этим я согласнаsmiley
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…
BOOM 08.04.2009 22:18

Anastasia
Ну так все имеет две стороны, как плохую так и хорошую, но это уже после. История эта как пример изобретения, а изобретение это определенно развитие, по-моему так, по крайней мере в большинстве случаев. Ну и мотивом этого развития стало стремление к лучшему, в данном случае народ повеселить. В итоге это изобретение развилось в двух направлениях, собственно бомба (хоть и не ядерная, но для примера сойдет) и фейерверки современного образца, бомба развивается что бы лучше убивать, фейерверки что бы народ радовался еще больше. И там и там развитие идет как стремление к лучшему, вроде так.
Да и про больную руку, не нужно менять местами причину и следствие. Тем более что боль к тому же еще и причиняется индивидом самому себе.
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…

Ariel  
08.04.2009 22:25

ИришаsmileyСерьезная статья!smileyЯ вот считаю так, есть сильные люди, а есть слабые. И вот чтобы не случилось слабые они ломаются. Я вам рассказывала, что у меня дед врач хирург с огромным стажем. И вот он каждый день видит эти примеры как одни люди встают после сложных травм, а другие просто лежат и умираютsmiley
А по поводу физических упражнений я абсолютно согласнаsmileyЯ сама всю жизнь в спорте и мне это по жизни очень помогаетsmileyЭто воспитание характера и силы воли!
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…

Анастасия Борисова  
08.04.2009 22:28

мотивом этого развития стало стремление к лучшему

Мотивом к развитию наркоторговли не стало стремление к лучшемуsmiley
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…
BOOM 08.04.2009 22:54

Anastasia
Еще как стало, а именно, мотивом послужило желание лучше деньжата зарубать организаторами этого бизнеса.
5 стадий переживаний стрессовых ситуаций…

Анастасия Борисова  
08.04.2009 23:00

Еще как стало, а именно, мотивом послужило желание лучше деньжата зарубать организаторами этого бизнеса.


Мне жаль, что ты деньги воспринимаешь, как лучшее.
Читать дальше комментарии: 1  2  [3]  4  5  6  7  
    Добавить комментарий
Комментарии 1) агрессивного тона 2) направленные против автора статьи 3) непонятно о чем - будут удалены.

Имя:
Проверочный код: 0940d *



Чтобы оформить текст в цитату, нажмите quote и между двумя quote, вставьте текст.

Пример: [quote]otkrovenie.net[/quote]

smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley
smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley
Запретить смайлики в комментариях; Показать больше смайликов

   

Зарегистрироваться! | Забыли пароль?


Новые статьи
Что подарить хорошей начальнице на ДР?
С одиночеством по жизни.
Женский отпуск наедине с собой…
Почему мужчины пользуются эскорт услугами.
Беременная жена для мужа - это...
Преимущества платного ведения беременности.
Куда заводят женские мечты...

Новые блог-статьи
На перевёрнутой странице жизни...
Желанный день 8 Марта
Творите себя сами...
Когда уходит всё...
Дед Мороз собрался в путь...
Загаданные желания
Загаданные желания

Новые стих-блоги
how much is lorazepam ativan buy apo lorazepam
Прогулка под звездами
Сердец прикосновенье
Мне важно знать...
Художнику, одиночества нет
Играла скрипка...
Ещё не поздно

Вопросы/Заметки
Любить нельзя....
Свобода? Доверие? Или безразличие?
Управлять мужчиной можно и легко
Свет
Мальчик по вызову
New комменты
Госпожа ищет (объявл...
виктор: обслужу даму госпожу полижу...
Какую игрушку подари...
magdalena: В настоящее время практичес...
Какую игрушку подари...
Елена Д: Ваш малыш делает первые шаг...
Какую игрушку подари...
Елена В.: Хочу поделиться нашими впеч...
Какую игрушку подари...
Елена В.: Сейчас расскажу о нашей люб...




Copyright © 2007-2017

Журнал "Женские Откровения" Все права защищены

Копирование авторских материалов без разрешения администрации сайта - Запрещено!