Женские Откровения
    Мужчина-Женщина - Любовь, Отношения, Личная жизнь...


 Рекомендации женщинам, решившим заняться спортом для похудения.

0 Комментариев | 684 Прочтений | 17.07.2014 10:25
Рекомендации женщинам, решившим заняться спортом для похудения.Рекомендации женщинам, решившим заняться спортом для похудения.

О фитнес клубах, тренажерных залах, различных оздоровительно-спортивных центрах, о пилатесе, степ-аэробики, йоге на фитболе, тай-бо и проч., плюс бассейнах, саунах, душе-шарко и др. я знаю не понаслышке, так как всю жизнь увлекаюсь спортом и здоровым образом жизни.

Многие женщины начинают ходить в тренажерный зал или спортивные групповые занятия в 90% случаев, чтобы похудеть. И готовы за это похудение платить любые деньги, хотя фитнес цены, по сравнению с ценами, скажем, на те же таблетки, не говоря уже об омолаживающих процедурах в косметологических клиниках, на порядок ниже, а пользы намного больше. Вообще, я считаю, что установка исключительно на Похудеть - это в корне неправильный подход. Нужно не худеть, а оздоравливаться! Притом, тех, кто ждет моментального результата, хочу огорчить, такого в спорте не бывает. Результат приходит постепенно, месяц за месяцем, при регулярном хождении и правильном выполнении комплекса упражнений, то ли вместе с инструктором на групповых занятиях, то ли самой, наедине с железными «монстрами»-тренажерами, или опять же под руководством инструктора, который очень нужен, если Вы вообще не понимаете, с чего начинать и за что хвататься.

Хочу обратить внимание, что любой спорт для желающих похудеть должен начинаться с кардионагрузок, ни в коем случае не с поднятия штанг, гирь. Поэтому, конечно, я рекомендовала бы тай-бо, это очень интенсивное кардионаправление, где Вы точно сможете похудеть за месяц другой регулярных занятий. Или же беговая дорожка в тренажерной зале, которую не нужно заменять на велотренажер (давайте не будем лениться!). Нужно бегать, ходить, и чем больше, тем лучше. А когда сдвиг в весе пойдет, тогда подкачиваем все лишнее непосредственно «тасканием» железа.

Многие женщины очень удивляются, когда после, скажем, месяца похода в тренажерный зал, вес не то, что не уменьшается, а увеличивается. И начинается депрессия – почему. Это вообще очень естественно, так как жир начинает превращаться в мышцы, а мышцы весят больше. Но визуально Вы должны уменьшаться, и если Вы что-нибудь оденете из того, во что еле влезаете, то даже после месяца тренировок Ваша любимая юбка или брюки должны быть Вам как раз.

Если же Вас раздражает само слово спорт и все, что с ним связано, но Вы очень хотите похудеть, то рекомендую более приятное похудение в виде сауны и бассейна. Вода великолепно сгоняет лишние килограммы, а сауна прекрасно выводит из организма всю гадость. Плюс добавьте к этому каждодневные пешие прогулки, и результат также последует, пусть и не быстро (не за неделю так точно), но за месяц-другой Ваши знакомые обязательно заметят, как Вы постройнели, похорошели и, что очень важно, помолодели!

Удачи Вам в спорте и не ленитесь быть красивой!

Рекомендации женщинам, решившим заняться спортом для похудения.

ya



ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Если понравилась статья/стих, нажми на цветочек
  • 1.0/1

Рейтинг: 2 голосов +

    Комментарии
Нет комментариев.
    Добавить комментарий
Комментарии 1) агрессивного тона 2) направленные против автора статьи 3) непонятно о чем - будут удалены.

Имя:
Проверочный код: 60f74 *



Чтобы оформить текст в цитату, нажмите quote и между двумя quote, вставьте текст.

Пример: [quote]otkrovenie.net[/quote]

smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley
smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley
Запретить смайлики в комментариях; Показать больше смайликов

   

Зарегистрироваться! | Забыли пароль?


Новые статьи
Что подарить хорошей начальнице на ДР?
С одиночеством по жизни.
Женский отпуск наедине с собой…
Почему мужчины пользуются эскорт услугами.
Беременная жена для мужа - это...
Преимущества платного ведения беременности.
Куда заводят женские мечты...

Новые блог-статьи
На перевёрнутой странице жизни...
Желанный день 8 Марта
Творите себя сами...
Когда уходит всё...
Дед Мороз собрался в путь...
Загаданные желания
Загаданные желания

Новые стих-блоги
Mangosteen - сироп для похудения
Сердец прикосновенье
Мне важно знать...
Художнику, одиночества нет
Играла скрипка...
Ещё не поздно
В мечтах всё возможно...

Вопросы/Заметки
Любить нельзя....
Свобода? Доверие? Или безразличие?
Управлять мужчиной можно и легко
Свет
Мальчик по вызову
New комменты
Фригидная маркиза де...
Владимир Шебзухов: [b]«Памяти маркизы де Помпа...
Как втихаря Мастурби...
Муж v: Моя не хочет сознается я и ...
Как втихаря Мастурби...
Рома-wind: (33_a) Почувствовал, что ин...
Госпожа ищет (объявл...
вечный раб: буду вашим рабом, исполню в...
О моем колясочном оп...
Алена: Полезные советы для молодых...




Copyright © 2007-2017

Журнал "Женские Откровения" Все права защищены

Копирование авторских материалов без разрешения администрации сайта - Запрещено!