Женские Откровения
    Мужчина-Женщина - Любовь, Отношения, Личная жизнь...


 Как безвредно похудеть.

0 Комментариев | 812 Прочтений | 04.07.2014 00:31
http://www.mcvita.ru/hudeem_pravilno/sredstva_pohudeniya.htmlКак безвредно похудеть.

Обычно женщины в этих вопросах форсируют события – кидаются из одной монодиеты в другую, вообще ничего не едят, изнуряют себя в тренажерках, а потом удивляются, почему самочувствие их ухудшилось, а вес так быстро вернулся. А все потому, что худели-то вы неправильно. А правильно – это постепенно, не в напряг, изменив свой образ жизни в принципе.

Вот вы проснулись, наблюдаете, как за окном светлеет. Потянитесь, лежа в постели, повытягивайтесь. Согните и разогните суставы. Глубоко вдохните, а после полноценно выдохните, втяните живот и не «отпускайте» его на восемь счетов. Перевернитесь на живот, обопритесь на руки, прогнитесь, посмотрев на свой потолок.

Касательно доступных и эффективных физических нагрузок, то лучше всего ходьба подходит (физиотерапевты говорят, что она полезнее бега). Начните с 20 минут – утром до работы или вечером, отмечайте при этом свой маршрут, со временем его увеличивая. Щадяще действует на суставы скандинавская ходьба, а можно и просто по лестнице вверх-вниз походить. Увидите, как худеть начнете.

Отлично можно похудеть, плавая в бассейне, речке, даже ряд упражнений в воде подействует. Приятнейшая процедура, активизирующая обменные процессы, - баня. Делайте в бане пилинг перед последним заходом (можно даже не специальным средством, а молотым кофе с оливковым маслом или морской солью с эфирными маслами). Такие пилинги чудесно работают на целлюлитных зонах, уменьшают объем.

Конечно же, надо откорректировать питание. Перед едой выпивайте стакан воды, налегайте на паровые, тушеные, запеченные и отваренные блюда, откажитесь от жареного, консервированного и острого, пирожки – только по праздникам. Помогут вам похудеть, безусловно, и различные каши в тандеме с овощами и фруктами, творог нежирный. Пейте побольше кефира, зеленого чая, вообще разной жидкости, главное – чистой воды должно быть не меньше двух литров в сутки.

Если Вы будете придерживаться всех изложенных выше рекомендаций, Вы похудеете без вреда для здоровья и собственной красоты!

Как безвредно похудеть.

Elena



ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Если понравилась статья/стих, нажми на цветочек
  • 1.0/1

Рейтинг: 1 голос +

    Комментарии
Нет комментариев.
    Добавить комментарий
Комментарии 1) агрессивного тона 2) направленные против автора статьи 3) непонятно о чем - будут удалены.

Имя:
Проверочный код: 6680a *



Чтобы оформить текст в цитату, нажмите quote и между двумя quote, вставьте текст.

Пример: [quote]otkrovenie.net[/quote]

smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley
smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley
Запретить смайлики в комментариях; Показать больше смайликов

   

Зарегистрироваться! | Забыли пароль?


Новые статьи
Что подарить хорошей начальнице на ДР?
С одиночеством по жизни.
Женский отпуск наедине с собой…
Почему мужчины пользуются эскорт услугами.
Беременная жена для мужа - это...
Преимущества платного ведения беременности.
Куда заводят женские мечты...

Новые блог-статьи
На перевёрнутой странице жизни...
Желанный день 8 Марта
Творите себя сами...
Когда уходит всё...
Дед Мороз собрался в путь...
Загаданные желания
Загаданные желания

Новые стих-блоги
Прогулка под звездами
Сердец прикосновенье
Мне важно знать...
Художнику, одиночества нет
Играла скрипка...
Ещё не поздно
В мечтах всё возможно...

Вопросы/Заметки
Любить нельзя....
Свобода? Доверие? Или безразличие?
Управлять мужчиной можно и легко
Свет
Мальчик по вызову
New комменты
Моя маленькая Нимфет...
дарья: Го дружить мне скучно
Влюбилась в молодого...
Аленка: Привет всем! Мне 40. был оп...
Стиль – это не тольк...
DQ: Была хорошая, стала стерва....
Где найти нормальног...
Prorose: Не надо искать абы кого- во...
Как лишить девственн...
андрей: Сегодня с девушкой решились...




Copyright © 2007-2017

Журнал "Женские Откровения" Все права защищены

Копирование авторских материалов без разрешения администрации сайта - Запрещено!