Женские Откровения
Мужчина-Женщина - Любовь, Отношения, Личная жизнь...

Несколько простых способов побороть тяжелую депрессию.

0 Комментариев | 1905 Прочтений | 18.08.2015 13:58

Несколько простых способов побороть тяжелую депрессию.

В наше время очень сложно бороться с различными проявлениями негатива. И, как следствие, после перенесенных стрессов, может наступить депрессия, легкая, средней тяжести, а может начаться и затяжная депрессия продолжительностью в месяц-два. Так как бороться с депрессией, не прибегая к помощи врачей и таблеток? А очень просто – творчеством. Кстати, творчество – самый эффективный и простой способ быстро привести в норму свою психику.

Один из моих любимых способов, не скажу, что дешевый, но мне очень нравится – это ремонт. Ремонт в квартире. Не обязательно во всей, можно и одну комнату. Например, полгода назад, вымотав себя на работе на нет, я решила, что в комнате моего сына (а он у меня школьник) пора сменить дизайн. И уже через день полностью углубилась в дизайн детской комнаты. Переклеила обои, сделала навесные потолки, обновила мебель, шторы. В общем, полностью изменила 15 кв. метров жилплощади моего Сашки. Он был просто в восторге! А я и не заметила, как избавилась от депрессии и мучавшей меня по ночам бессоннице.

А вот второй способ дешевый, и не требует никаких больших вложений. Например, занятие оригами. Кто не знает, это такое искусство из бумаги делать различные фигурки. Есть обычное оригами, есть модульное. Мне нравится и то и другое, но под настроение иногда делаю модульные заготовки для какой-нибудь заморской птицы или вазы, или же просто пытаюсь из бумаги соорудить что-нибудь эдакое! Розового слона, например. Оригами прекрасно успокаивает нервы и настраивает всю тебя на позитивный лад.

Но не только оригами, можно заняться и другим творчеством. Вот моя подруга делает из глины кружки. Кружки обалденные, но лично я бы таким вряд ли когда-либо занялась. Но это хобби также снимает нервную усталость и успокаивает как голову, так и организм в целом. А кто-то рисует картины. На свете масса ведь интересных хобби, без которых некоторые люди просто не представляют свою жизнь.

В любом случае, каким бы Вы творчеством не занимались, дешевым или же дорогим, главное результат, который должен быть исключительно позитивным, полезным и обязательно нести оздоровительный эффект.

Несколько простых способов побороть тяжелую депрессию.

Katrina

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: