Жизнь женщины, как и жизнь мужчины полна не всегда приятных сюрпризов, и если они случаются частенько, то результатом может быть усталость и апатия к жизни, что в дальнейшем может привести в затяжной депрессии и ухудшению здоровья.
Есть несколько проверенных способов борьбы с усталостью и депрессией. Способы просты и в пользу здоровью и общему самочувствию. И первый из них – это хороший отдых. Это может быть даже элементарный полноценный сон. Человеку иногда стоит обо всем забыть и хорошенько выспаться, как нервная система тут же приходит в порядок. А можно выбрать и отдых за пределами собственной кровати и жилья. Перемена мест – это всегда исключительно к хорошему!
Например, недавно моя знакомая, на которую накатила депрессия после известия об измене мужа, боясь погрузиться в дебри самоанализа и увязнуть в клубке собственных нервов, на сайте TripVariator выбрала доступный бюджетный зимний отдых и полетела путешествовать в Австрию, откуда вскоре писала мне восторженные сообщения, где не было и намека на ее недавнее состояние.
Также лучшим способом переключиться с плохого самочувствия на хорошее считаются различные хобби. Для женщин – рукоделие, например. Еще одна моя знакомая, когда на нее накатывает тоска зеленая, начинает интенсивно посещать кинотеатры, причем и в обеденное время, и в вечернее. И ходит буквально на все фильмы без разбора. То ли попкорн хорошо действует, то ли большой экран, но за неделю Мила становится прежней веселой и беззаботной Милой.
А вот мой муж борется с апатией, часами сидя на ютюбе. Мужчины вообще очень любят бороздить просторы интернета. А смотрит он там какие-то ужастики. И они ему помогают. Через время его плохое настроение проходит и солнце за окном кажется ему опять солнцем.
Когда же на меня накатывает легкая грусть и тоска, я по вечерам перед сном слушаю музыку моря и леса. В свое время скачала ее много. И когда мое настроение, мягко сказать, не очень, или нервы шалят просто нереально, я беру свои наушники, включаю свой любимый «океан» и погружаюсь в морскую пучину до самого утра.
Лучшие способы борьбы с усталостью и апатией.
Статьи
Блог статьи
Стих блоги
Добавить статью/стих
Комментарии