Женские Откровения
Мужчина-Женщина - Любовь, Отношения, Личная жизнь...

Мучное – не всегда во вред.

0 Комментариев | 1233 Прочтений | 13.10.2014 21:38

Мучное – не всегда во вред.

У многих женщин мучное ассоциируется с лишними килограммами и вредом для здоровья. Между тем, утверждают специалисты, «мучные страсти» слишком преувеличены, более того, эта продукция даже полезна, если вы не будете ею слишком уж злоупотреблять.

Ничего страшного не случится, если вы раз в неделю закажете на http://osetia-pirogi.ru/ осетинские пироги или спечете аджарские хачапури. Вместе с такими блюдами вы получите дозу растительной клетчатки, которая вызывает быстрое насыщение, а значит, избавит вас от чувства голода. Эта клетчатка полезна и для процесса пищеварения, она стимулирует выработку желчи, в ней много витаминов группы В. Если отказывать себе в мучном постоянно, вы будете быстро уставать, у вас не будет источника для пополнения запасов энергии.

Кстати, недавно ученые из Австралийского университета опубликовали результаты своих исследований, которые свидетельствуют: если быстрые углеводы в рационе составляют не более 50 процентов от суточной нормы всех углеводов, то риск заболеть диабетом, сердечными недугами и раком у вас не выше, чем у любителей одной только родниковой воды и сельдерея. А испанские ученые из Лас-Пальмас заявляют, что потребление мучных продуктов в умеренном количестве фигуре абсолютно не вредит.

Кстати, а знаете ли вы, что тяга к мучной кондитерке – сигнал о том, что у вас не стабилизирован уровень сахара в крови? Также у женщины такая страсть может означать низкий уровень хрома в рационе – значит, ей следует налегать на брокколи, грибы, спаржу, виноградный сок, яблоки и цельное зерно. Не исключено, что потребность в углеводах вызвана нехваткой серотонина, то есть гормона счастья или радости. Можно восполнить его запасы с помощью маленького кусочка шоколада или банана. Не хуже действует и обнимание с любимым, прослушивание музыки, которая вам нравится. А еще эксперты советуют женщинам, которые любят мучное, душиться сладкими духами, лучше всего – с экстрактом ванили.

Мучное – не всегда во вред.

Toma

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ: