Моя мама за последнее время сильно поправилась. А тут наклевывалась поездка на море. Мама решила садиться на диету, но ни одна ей не подходила – монодиеты она не признает, просто голодать тоже не хотела, некоторые ей диеты не подходили, поскольку постоянно испытывала чувство голода, раздражалась. И тут нашла в журнале капустную диету, на которой за неделю скинула пять килограммов. Но, конечно, не только капуста мою маму от лишних килограммов избавила – она параллельно стала больше двигаться, крутила хулахуп, чтобы талия стала тоньше, а еще стала прогуливаться на большие расстояния (на этом сайте Вы можете узнать, сколько калорий сжигается при ходьбе).
Основа этой диеты – супчик из капусты. Он обязательно должен присутствовать на протяжении этой недели ежедневно. Кроме супа, можно кушать овощи и фрукты (сколько хотите), также отварную говядину, курятину или телятину. Через день можно меню разнообразить нежирным йогуртом.
А готовится суп так. Берется один небольшой кочан капусты, по 6 штук морковок и луковиц, 2 болгарских перца и три помидора. Овощи надо нарезать, залить холодной водой и отварить до готовности. За полторы минуты в суп надо добавить отваренный предварительно рис (треть стакана), мелко нарезанную зелень сельдерея и зеленый лук.
Только учтите – после капустной диеты надо полноценно кушать, но при этом придерживаться основных правил здорового питания, иначе килограммы вернутся. Кроме того, капустная диета противопоказана людям с болезнями желудка и кишечника, также с недугами почек и сахарным диабетом.
Надо сказать, что в первые дни мою маму сильно пучило – капуста, как известно, обладает таким неприятным свойством. Но маму это не остановило – она попила травки разные, которые борются с метеоризмом, в частности, укропные и тминные настои.
Как я похудела на супчике из капусты.
Статьи
Блог статьи
Стих блоги
Добавить статью/стих
Комментарии