Женские Откровения
    Мужчина-Женщина - Любовь, Отношения, Личная жизнь...


 Свои витамины – лучше.

0 Комментариев | 1358 Прочтений | 28.06.2014 22:35
Свои витамины – лучше.Свои витамины – лучше.

Фрукты, как и овощи, нашему организму необходимы. Чтобы убедиться в этом, достаточно почитать советы диетологов по правильному питанию. Но вот какие лучше фрукты выбрать – свои, родные, или заморские? Среди моих друзей – один чиновник, возглавляющий управление по вопросам здравоохранения. Так вот, он говорит, что наш организм от чужого в любом случае пользы меньше получит, чем от тех продуктов, к которым мы привыкли. Иными словами, житель области, где морем и не пахнет, больше пользы получит от белокочанной, чем от морской капусты – ведь именно белокочанную ели столетиями его предки. А как с фруктами?

Диетологи говорят, что и в заморских фруктах витаминов много. Скажем, в банане – полно витаминов группы В, провитамина А, также есть соли калия, магния, а по содержанию витамина С бананы могут посоперничать с цитрусовым.

Киви – невероятно полезный фрукт, витамина С в нем больше, чем в пресловутых лимонах и апельсинах, еще очень много витаминов группы В, витамина Е, разных микроэлементов. Богат витаминами (С, А, Е), микроэлементами и пищевыми волокнами ананас. Опять же, витамина С в нем – немеряно.

Зимой все эти фрукты, конечно же, надо кушать. Но вот летом-осенью лучше повернуть взгляд в сторону отечественных фруктов, из которых просто «выпрыгивают» полезные вещества. Лето, как известно, начинается с клубники. В ней того же витамина С ничуть не меньше, чем в апельсине. А к тому же она снижает сахар и холестерин в крови. Вот вам и самый главный плод для диабетиков и страдающих от атеросклерозного недуга. К тому же у нее – умеренное мочегонное действие.

Следующие в сезоне – черешня и вишня. Тоже очень полезные плоды – с витаминами С и Р, группы В, никотиновой кислотой, фосфором, кальцием. Эти ягоды – лекарство для почек и кишечника, к тому же запасы железа отлично пополняют, причем, лучше чем гранаты!

А вслед за ними идет черная смородина, королева по витамину С, к тому же отличный источник железа. А о яблоках и грушах даже рассказывать не будем.

Учитывайте также, что все родные нам фрукты на рынок в свежем виде попадают – сорвали их за день-два до продажи и не хранили на складах, не обрабатывали всякой химической гадостью, чтобы за дорогу не попортились, и витаминов в них – понятно, больше. Кстати, если наши ягоды быстро заморозить, то в них все витамины останутся. Так что и зимой ними лакомиться можно. А еще можно посушить – сушка, как известно, тоже вещь полезная.

Свои витамины – лучше.

Elena



ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Если понравилась статья/стих, нажми на цветочек
  • 1.0/1

Рейтинг: 6 голосов +

    Комментарии
Нет комментариев.
    Добавить комментарий
Комментарии 1) агрессивного тона 2) направленные против автора статьи 3) непонятно о чем - будут удалены.

Имя:
Проверочный код: 322ff *



Чтобы оформить текст в цитату, нажмите quote и между двумя quote, вставьте текст.

Пример: [quote]otkrovenie.net[/quote]

smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley
smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley
Запретить смайлики в комментариях; Показать больше смайликов

   

Зарегистрироваться! | Забыли пароль?


Новые статьи
Что подарить хорошей начальнице на ДР?
С одиночеством по жизни.
Женский отпуск наедине с собой…
Почему мужчины пользуются эскорт услугами.
Беременная жена для мужа - это...
Преимущества платного ведения беременности.
Куда заводят женские мечты...

Новые блог-статьи
На перевёрнутой странице жизни...
Желанный день 8 Марта
Творите себя сами...
Когда уходит всё...
Дед Мороз собрался в путь...
Загаданные желания
Загаданные желания

Новые стих-блоги
Прогулка под звездами
Сердец прикосновенье
Мне важно знать...
Художнику, одиночества нет
Играла скрипка...
Ещё не поздно
В мечтах всё возможно...

Вопросы/Заметки
Любить нельзя....
Свобода? Доверие? Или безразличие?
Управлять мужчиной можно и легко
Свет
Мальчик по вызову
New комменты
Моя маленькая Нимфет...
дарья: Го дружить мне скучно
Влюбилась в молодого...
Аленка: Привет всем! Мне 40. был оп...
Стиль – это не тольк...
DQ: Была хорошая, стала стерва....
Где найти нормальног...
Prorose: Не надо искать абы кого- во...
Как лишить девственн...
андрей: Сегодня с девушкой решились...




Copyright © 2007-2017

Журнал "Женские Откровения" Все права защищены

Копирование авторских материалов без разрешения администрации сайта - Запрещено!