Женские Откровения
    Мужчина-Женщина - Любовь, Отношения, Личная жизнь...


 Как начать бегать?

0 Комментариев | 5275 Прочтений | 09.05.2014 09:29
Как начать бегать?Как начать бегать?

Каждая девушка мечтает о хорошей физической форме. Но не всем красивое и стройное тело подарила природа. Да и за такой, казалось бы, великолепной фигурой необходимо следить. Бег является одним из наилучших способов, так как придает тонус всему организму и укрепляет достаточно большое количество мышц. А в комплексе с зарядкой является идеальным инструментом для поддержания подтянутой фигуры. Занятие бегом также поможет сбросить пару лишних килограмм. Однако слабая половина человечества часто оправдывает себя нехваткой времени, чрезмерной усталостью и занятостью. Это касается и продавцов магазинов, и офисных работников, и даже специалистов, которые могут многое рассказать о http://www.di-net.ru/collocation/.

ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ

Итак, вы все же приняли решение бегать. С чего же стоит начать:

Выбор специальных кроссовок. Очень важно бегать в правильной обуви. Это позволит исключить болевые ощущения в коленях, пятках, суставах, и поможет в полной мере наслаждаться процессом, не задумываясь об опасных травмах.

Определить режим. Для достижения наилучшего результата желательно заниматься в одно и то же время. Это позволит вам располагать своим досугом, планировать день и не пропускать тренировки. Кроме того, организм подобен некоему механизму. И через пару недель он будет уже «ожидать» физических нагрузок. Подумайте, когда вам удобнее будет бегать: утром, днем или вечером.

Подобрать одежду. Безусловно, она должна быть спортивной, удобной и натуральной, а также соответствовать сезону. Например, летом комфортнее тренироваться в шортах и майке, а весной или осенью – в спортивном костюме. Не обязательно для занятий спортом приобретать новые вещи. Если у вас есть старые спортивные штаны с вытянутыми коленями, то они прекрасно подойдут для пробежек. Ведь вы не покрасоваться идете. А окружающим абсолютно все равно, во что вы одеты.

Экипировавшись таким образом, можно смело отправляться на пробежку в парк, на стадион, вокруг квартала, так как место не имеет значения. Главное, это ваш настрой, стремление к поставленной цели и получение удовольствия от бега. Ведь лучше бега может быть только бег.


ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Если понравилась статья/стих, нажми на цветочек
  • 1.0/1

Рейтинг: 2 голосов +

    Комментарии
Нет комментариев.
    Добавить комментарий
Комментарии 1) агрессивного тона 2) направленные против автора статьи 3) непонятно о чем - будут удалены.

Имя:
Проверочный код: 7a89b *



Чтобы оформить текст в цитату, нажмите quote и между двумя quote, вставьте текст.

Пример: [quote]otkrovenie.net[/quote]

smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley
smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley smiley
Запретить смайлики в комментариях; Показать больше смайликов

   

Зарегистрироваться! | Забыли пароль?


Новые статьи
Что подарить хорошей начальнице на ДР?
С одиночеством по жизни.
Женский отпуск наедине с собой…
Почему мужчины пользуются эскорт услугами.
Беременная жена для мужа - это...
Преимущества платного ведения беременности.
Куда заводят женские мечты...

Новые блог-статьи
На перевёрнутой странице жизни...
Желанный день 8 Марта
Творите себя сами...
Когда уходит всё...
Дед Мороз собрался в путь...
Загаданные желания
Загаданные желания

Новые стих-блоги
Сердец прикосновенье
Мне важно знать...
Художнику, одиночества нет
Играла скрипка...
Ещё не поздно
В мечтах всё возможно...
Переполненные души

Вопросы/Заметки
Любить нельзя....
Свобода? Доверие? Или безразличие?
Управлять мужчиной можно и легко
Свет
Мальчик по вызову
New комменты
Фригидная маркиза де...
Владимир Шебзухов: [b]«Памяти маркизы де Помпа...
Как втихаря Мастурби...
Муж v: Моя не хочет сознается я и ...
Как втихаря Мастурби...
Рома-wind: (33_a) Почувствовал, что ин...
Госпожа ищет (объявл...
вечный раб: буду вашим рабом, исполню в...
О моем колясочном оп...
Алена: Полезные советы для молодых...




Copyright © 2007-2017

Журнал "Женские Откровения" Все права защищены

Копирование авторских материалов без разрешения администрации сайта - Запрещено!